Podczas zajęć skupiamy się na:
- poprawie ruchomości stawów,
- zwiększeniu elastyczności mięśni,
- redukcji sztywności i napięć,
- poprawie postawy ciała,
Trening jest odpowiedni zarówno dla osób aktywnych fizycznie, jak i dla tych, którzy spędzają wiele godzin w pozycji siedzącej. Nie wymaga wcześniejszego doświadczenia - ćwiczenia są dostosowane do możliwości uczestników.
Prowadzący:
Zajęcia prowadzi Adrian Zubrycki - certyfikowany trener personalny, który pomoże Ci bezpiecznie poprawić sprawność, mobilność i komfort codziennego funkcjonowania.
Terminy:
- 11–12 lipca (sobota–niedziela)
- 18–19 lipca (sobota–niedziela)
- 25–26 lipca (sobota–niedziela)
Godzina: 7:30–8:30
Miejsce: Sky Bar, III piętro
Dodatkowe informacje:
- Udział w zajęciach jest wliczony w cenę pobytu.
- Liczba miejsc jest ograniczona – obowiązują zapisy w recepcji.
- W przypadku schorzeń lub przeciwwskazań zdrowotnych należy poinformować o tym trenera przed rozpoczęciem zajęć.
- Udział w zajęciach odbywa się na własną odpowiedzialność.